" Cual es el Gasto energético de un sedentario por semana"
Se suele clasificar en función de la actividad cardiaca o respiratoria y a través del consumo de oxígeno, esto hace diferir el gasto energético de acuerdo a los niveles de actividad física del individuo. (Sedentario, leve, moderada, intensa).
Si tu actividad es baja (vida sedentaria, trabajo sentado en una oficina, estudiar sentado todo el día): Tu gasto no aumenta.
El gasto energético forma parte del balance de energía. Las variaciones en el gasto energéticoresultan en la ganancia o pérdida de peso si la ingesta de alimentos y su composición permanece constante
Cuál es el gasto energético de un sedentario
Sedentario poco o nada ejercicio: TMB x 1.2
Cuál es el gasto energético de un sedentario
Sedentario poco o nada ejercicio: TMB x 1.2
Las actividades sedentarias se realizan con un gasto aproximado de 2,5 kcal/min
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